职业性颈腰椎疾病的防治 乐山市人民医院举行健康沙龙讲座

发布时间:2019/5/16 点击量:444 来源:转自“四川新闻网”2019年5月15日讯

5月15日下午,一场别开生面的沙龙在漫·乐山书咖新村店举行,这是由乐山市人民医院主办的“职业性颈腰椎疾病的防治”健康沙龙。本次健康沙龙由乐山市人民医院脊柱外科医生朱灏主讲。

活动现场,朱灏通过生动的阐述、亲切的交流等方式讲述了职业性颈腰椎疾病的防治。朱灏介绍,职业性颈椎疾病常见表现为疼痛(根性疼痛、轴性疼痛),感觉、反射异常(麻木、感觉过敏、大小便改变、反射改变),运动障碍(活动受限、肌肉萎缩、肌力减弱、瘫痪);诱发因素包括长时间伏案(低头族)、不正确的姿势、工作中受伤、空调受凉、长期缺乏锻炼等。职业性腰椎疾病常见表现为腰腿痛,感觉、反射异常(麻木、感觉过敏、下肢水肿、大小便改变、反射减弱),运动障碍(活动受限、肌肉萎缩、肌力减弱、间隔性跛行、腰椎畸形、不全瘫);诱发因素包括不正确的坐姿,长期久坐、久站,不正确的搬物姿势,身体肥胖、虚弱,外伤,长时间驾驶等。

针对职业性颈椎疾病的防治,朱灏建议,一是每低头或仰头1-2小时需要做颈部活动,二是坚持做颈椎保健操,三是选择一个适合自己的好枕头,四是积极参加各类运动,五是满头大汗时别着急进入空调房,六是不要在午夜、凌晨洗冷水澡、七是电脑显示屏应放置在身体正前方。针对职业性腰椎疾病的防治,朱灏建议,一是正确的坐姿,二是正确的搬物姿势,三是要防治外伤,四是加强腰背肌锻炼、全身锻炼、减肥。

沙龙参与者们纷纷表示,此次健康沙龙讲座非常有意义,在聆听了朱灏老师的讲解后,受益匪浅,以后在生活和工作中一定吸取教训、听从指导,做好职业性颈腰椎疾病的防治。


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