敲黑板！消化道癌症防治知识来啦，越早知道越好！

癌症一直是影响人类生命健康的“头号杀手”。消化道肿瘤是食管、胃和结直肠等部位的肿瘤总称，消化道肿瘤这一“头号杀手”长期占据危害人类健康的疾病榜单前列。据国家癌症中心报道，平均每分钟有8例新发癌症，5人因癌症死亡。死亡率前6位为分别为: 肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌和胰腺癌，除了第一位肺癌外，其余全部为消化道肿瘤，预防癌症，刻不容缓！ 

那么问题来了，究竟哪一类人应该进行早癌筛查，哪些人才是高危人群，听我来给你敲黑板！

从表格里不难看出，癌症往往与不健康的生活方式有关系，而且前期都无明显症状！

饮食篇

1、改掉“趁热吃”的习惯

过热的食物易烫伤食道黏膜，引发食管炎，时间久了就可能发生癌变。

改掉趁热吃的习惯，食物或饮料烫，被着急往下咽，且和热饮时尽量少用吸管，带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候要当心。

2、多吃蔬菜和水果

大鱼大肉吃不停，蔬菜吃得少，容易带来健康风险：

·造成肥胖   

美国一项研究显示，约49%的子宫内膜癌、35%的食管癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹的祸。因此，控制体重也是预防癌症的手段之一。建议将体脂指数（BMI）控制在18.5-24，BMI=体重（Kg）÷身高的平方（㎡）。

·膳食纤维摄入不足，会增加患结直肠癌的风险。

·导致体内维生素缺乏。

建议每天吃400g以上的蔬菜，吃肉不超过75g。

运动篇

上班坐一天，回家沙发躺....

缺乏运动会大大增加患癌几率。建议久坐上班族每两小时起身活动15分钟以上，最好能每天运动半小时，如跑步游泳....。

情绪篇

遇事不钻牛角尖。肿瘤的发病与情绪有一定关联，爱较真、生气又不擅表达的人，患癌风险高于心胸豁达的人。

愉悦的心情是癌细胞的“天敌”，要学会放松精神压力，培养兴趣爱好，多做深呼吸。

生活篇

戒烟且远离二手烟。

各种癌症的发病原因，吸烟首当其冲！而二手烟的危害并不比一手烟小。除了肺癌，吸烟还可导致鼻咽癌、食道癌、膀胱癌、胃癌等多种癌症。

想防癌，既要主动戒烟，还要远离二手烟。

最后一点：高危人群，重视体检！体检是早期发现癌症必不可少的环节 ，尤其是40岁以上的人群，每年都应定期体检！疾病都是发现越早，治疗效果越好！

乐山市人民医院消化内科早癌专家简介：

程征宇，副主任医师，中共党员，消化内科副主任，医学硕士，毕业于四川大学华西临床医学院。

专业特长：消化道早癌诊治、重症急性胰腺炎中西医结合治疗、终末期肝病综合治疗及内镜诊治、超声内镜诊治技术。

唐宇 副主任医师，医学博士。专业特长：各种胃肠镜诊治技术；消化道早癌诊治；超声内镜诊断、超声内镜引导下细针穿刺活检（EUS - FNA）和介入治疗；ERCP治疗胆总管结石、梗阻性黄疸、胰腺分裂症等。

邱华荣，副主任医师，毕业于西南医科大学。专业特长：消化内镜常规检查及内镜下治疗，尤其擅长消化道出血、消化道早癌、消化道粘膜下肿瘤、贲门失弛缓症、消化道狭窄（瘘）的内镜治疗（ESD、ESE、STER、POEM）及超声内镜检查。

易礼智，主治医师，中共党员，医学硕士，毕业于西南医科大学，南方医科大学在读在职博士。

专业特长：消化道早癌、消化道黏膜下肿瘤的内镜下诊段及治疗（ESD、ESE、STER、EFTR），消化道出血的内镜下止血（食管胃底静脉曲张的套扎、硬化及组织胶注射、溃疡出血的内镜下止血），消化道狭窄的内镜下治疗及超声内镜检查等。

刘科，主治医师，中共党员，毕业于西南医科大学，大学本科，西南医科大学在读在职硕士。专业特长：消化内镜常规检查及内镜下治疗，尤其擅长消化道出血急诊止血、消化道早癌、消化道粘膜下肿瘤、消化道狭窄（瘘）的内镜治疗（ESD、ESE、STER）及超声内镜检查。