每年3月21日是世界睡眠日。为帮助更多市民收获健康科学的睡眠,提升生活质量,当天,心身医学科积极开展了主题为“健康睡眠,美好生活”的线上科普讲座。
讲座中,刘瑶颖心理咨询师从人们常见的睡眠误区入手,以提问的形式引起了听众的兴趣,围绕睡眠障碍的定义与表现、睡眠的规律、影响睡眠的因素、帮助睡眠的方法等方面,进行了详细阐述,讲解了正确认识睡眠,养成科学睡眠习惯的重要性,分享了调节睡眠的多种实用技能,获得听众一致好评。最后,科室医生针对听众们提出的问题耐心答疑解惑,听众们纷纷表示受益匪浅。
心身医学科将继续行动,让更多人了解科学的睡眠知识,重视睡眠,提升生活质量。