痛风已是被人们熟知的一种代谢性疾病了，很多痛风患者会发现，他们每次痛风发作时所测的血尿酸值都不一样，多数情况下痛风发作时的血尿酸都在 420 umol/L 以上；但有时，痛风发作时急查的血尿酸水平还不到 420 umol/L 。也有患者血尿酸水平高达 600 umol/L 以上，并没有发作痛风，一切安然无恙，这是为什么呢？研究发现，虽然痛风与高尿酸血症有关，所有的痛风患者都有高尿酸血症的基础疾病，但痛风发作并不是由特定水平的尿酸引起的，而是由尿酸水平的急剧变化引起的。因此除了遗传因素，高尿酸患者的生活习惯变化是痛风增多的重要因素。
1、聚餐、夜宵、饮酒
海鲜、烧烤、串串等各种肉制品、内脏，食用后会造成痛风患者体内血尿酸水平的急性升高，触发体内尿酸盐结晶的形成，导致痛风发作。白酒中的乙醇会抑制摄入的高嘌呤食物的代谢物-尿酸盐的肾脏排泄，进一步加剧血尿酸浓度的增高。啤酒除了抑制尿酸的排泄外，其本身也是高嘌呤食品，大量饮用啤酒后，血尿酸水平比饮用白酒升的更高，超过饱和溶解度的尿酸盐便形成结晶，诱发痛风发作。
2、夏季贪凉
夏夜间在空调房间里睡眠或室外乘凉时，手足往往裸露，或盖手足的被单在睡眠中被扯开，造成夜间熟睡中手足的温度明显降低。在这种状态下，手足的温度远低于中心体温，可在 30 ℃ 以下。30 ℃ 时，尿酸钠的溶解度为 268 umol/L，极易造成人体远端关节组织中痛风结晶的形成，诱发痛风发作。温度降低是远端肢体关节夜间痛风发作的主要原因之一。
3、脱水
炎热天气如不及时补充水分容易造成脱水。夏季胃肠道感染疾病多发，频繁的呕吐、腹泻极易造成脱水及血液浓缩，血尿酸水平升高。此外，高尿酸血症的年轻人选择快速减肥时，如果不能大量及时的补充水分，减肥时大量组织分解产生的巨量尿酸和脱水伴随的血液浓缩，双重打击下，触发痛风。
4、过度锻炼和外伤
痛风患者适度有氧运动有益健康。但过度锻炼，高强度的跑步、爬山极易造成足趾、足踝、膝关节、等肢体关节的损伤和微损伤，这些微损伤诱发局部炎症。而局部嗜中性粒细胞对尿酸盐结晶的吞噬作用，导致炎症介质的大量释放，产生另一次痛风爆发。
5、合并疾病治疗方案的调整
如痛风患者由于动脉硬化性心脏病增加了小剂量阿司匹林、烟酸、β受体阻滞剂；由于心衰和水肿增加了噻嗪类和袢利尿剂；由于结核病抗痨治疗使用了乙胺丁醇、吡嗪酰胺；由于免疫性疾病或器官移植增加了环孢素、他克莫司；合并肿瘤或白血病的化疗；糖尿病加重出现酮症酸中毒等，都会导致血尿酸水平的升高，严重时触发痛风发作。
6、放射性对比染料
用放射对比染料做增强 CT 检查时，某些痛风患者的血尿酸水平会明显减低，血尿酸水平的下降，导致痛风患者体内痛风石的脱落，裸露的痛风石触发痛风发作。
7、大量饮用果糖饮料
现实生活中，很多痛风患者，特别是很多年轻痛风患者，有意地改变了以上说的所有的不良生活方式，用药规律，但就是因为爱喝可乐、雪碧、果茶、糖茶等高果糖饮料，痛风反复发作。果糖代谢的中间产物间接促进尿酸产生，导致血尿酸水平升高，尿酸水平的波动触发痛风。
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