失眠，且慢用药
发布时间:2004/12/15 点击量:5397
如今，中青年也已成为失眠的高发人群。中青年失眠人群则以亢
奋型为主。长期失眠会给人体带来免疫机能下降、多脏器功能紊乱、
记忆力衰退、脸颊出现色斑等一系列症状，某些高血压、心脑血管疾
病也与失眠有较大相关性。然而，不少年轻人却对此不够重视：有睡
眠问题先服用镇静催眠药，万不得已再去医院。在820名接受调查的
病例中，就诊前服用过镇静催眠药的占81．71％，其中近70％的病人
对镇静催眠药产生明显依赖性。
医生告诫，若出现失眠现象，莫盲目服药，先静心分析原因；其
次可适当食用些莲心、红枣、牛奶等佐眠食物、并于睡前做些如散步
等松弛型活动；若需要服药，首选是相对副作用少的中药，镇静催眠
药临时服用帮助睡眠会有效，但长期完全依赖则利少弊多。如出现连
续两周以上失眠，白天又有头胀、口干、心慌等明显症状者，则需尽
快到正规医院失眠专科就诊，以免身体受损。
官方微信公众号