为啥感冒总是喉咙痛？这些方法帮你把病压下去……
发布时间:2025/11/10 点击量:295 来源:呼吸与危重症医学科 魏海龙
各位打工人
是不是经常一觉醒来
发现喉咙又干又痛
咽口水像在吞刀片？
心里顿时警铃大作——
完蛋！要感冒了！
为啥感冒总爱先拿喉咙“开刀”？
说来你可能不信
感冒病毒可是个“战术大师”
专挑“咽喉要道”下手
原因一：喉咙是呼吸道的“大门”
每呼吸一口气
病毒啊、细菌啊就想着往里冲
喉咙首当其冲
成了第一道防线
就像战场上的先锋部队
肯定第一个挨刀子！
原因二：喉咙是病毒的“五星级酒店”
这儿温度适宜、湿度合适
还有丰富的营养
病毒在这里安家落户
简直像住了豪华套房！
原因三：喉咙是个“大嗓门报警器”
它的神经特别敏感
免疫系统一和病毒打架
立马就给你发出疼痛信号
比身体的任何部位都要“娇气”
当你感觉到喉咙痛时
其实不是病毒在作怪
而是你身体的免疫系统
正在和病毒激烈火拼！
具体来说是在传递以下信息
一是病毒在喉咙“登陆”
二是免疫细胞火速出击
三是释放炎症因子开始战斗
喉咙开始充血、肿胀、疼痛
所以说
喉咙痛不是生病的起点
而是免疫系统在向你报告：
“老板，战斗已经打响了！”
想要把战火刚起苗头的时候就扑灭
喝维生素C、葱白水、苹果汁
这些能不能干的服？
答案是：作用有限！
维生素C不能缩短感冒时间
各种“神奇水”的本质就是喝热水
你喝白开水也一样
就算吃感冒药也只能缓解症状
不能治感冒
真正有用的是这些招数
第一招：勤洗手（最重要！）
用肥皂/洗手液+流动水
揉搓至少20秒
差不多唱两遍“生日快乐”歌的时间
把病毒彻底冲走！
第二招：戴对口罩
在人群密集的室内
比如公交车上、商场、医院里头
记得把口罩戴严实
让病毒无孔可入！
第三招：开窗通风
经常开窗换气
快速稀释空气中的病毒
不过干燥天气要记得加湿
否则反而帮了病毒的忙！
第四招：打疫苗
虽然不能防普通感冒
但流感疫苗还是要打
特别是免疫力不咋好的老人和娃娃！
如果喉咙已经开始不舒服了
那就是战斗已经打响
我们就需要想点办法让自己舒服点
方法一：喝温水
可以加蜂蜜或者柠檬
这是滋润喉咙的“神仙水”
特别注意的是1岁以下宝宝
不能喝蜂蜜哦
方法二：含硬糖
啥子喉宝清凉的就可以
太小的娃娃不能吃
免得吞下去卡住了
方法三：温盐水漱口
这是给喉咙做个“消毒SPA”
方法四：吃冰激凌
你没有看错！凉的能镇痛消肿
方法五：必要时吃药
以上都是对症临时缓解的办法
效果也因人而异
如果战斗状态太过火热
让喉咙实在痛得吃不下饭
那还是要上终极武器
吃药！！
大家要晓得
喉咙痛是感冒的“烽火台”
早发现、早应对
勤洗手、戴口罩
才是防感冒的真道理！
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让我们一起把感冒
扼杀在摇篮里！
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