热浪翻滚，蝉鸣聒噪，一年中最潮湿闷热的“三伏天”已然来临。三伏天持续高温高湿不仅让人体感不适，更易引发中暑、胃肠功能紊乱、心脑血管疾病突发、皮肤问题等健康隐患。备好一个科学实用的家庭小药箱，就是为家人筑起一道抵御酷暑的健康防线。
一、中暑急救类药品
1. 藿香正气系列： 作用： 解表化湿、理气和中。
2. 适用：高温环境下工作或活动后出现中暑初期症状时，应对暑湿感冒（发热、头晕、胸闷、恶心、呕吐、腹胀、腹泻）及轻度胃肠型中暑的重要药物。
药品： 藿香正气水（起效快，含酒精，酒精过敏、驾驶员、儿童慎用，不宜与头孢类药物同服）、藿香正气口服液/胶囊/滴丸（不含酒精，更温和适用）。症状严重或持续不缓解应及时就医。
二、感冒退热类
1.解热镇痛药
适用：单纯发热（体温≥38.5℃）或头痛、肌肉酸痛。
2.复方感冒药
适用：发热合并鼻塞、流涕、咳嗽等多项感冒症状。
3.中药制剂
适用：三伏天空调房内外的冷热交替易引发风热感冒（症状：发热、咽痛、头痛）
维C银翘片、板蓝根颗粒、双黄连口服液等。
三、皮肤护理类
1.清凉/止痒类外用：
风油精/清凉油： 提神醒脑、缓解蚊虫叮咬引起的瘙痒、轻度头痛头晕。避免接触眼、口及黏膜，皮肤有溃疡面时避免使用，风油精3岁以下婴幼儿不宜使用。
炉甘石洗剂： 温和收敛止痒。用于痱子、蚊虫叮咬、轻度晒伤、间擦疹（如脖子、腋下、大腿根部）。使用前摇匀，涂抹于患处，皮肤有破损时避免使用。
2.抗过敏药：
氯雷他定/西替利嗪（口服）： 用于缓解夏季常见的过敏性鼻炎（空调房尘螨等）、荨麻疹、皮肤瘙痒等过敏症状。
四、胃肠消化类
1. 健胃消食片/口服液
作用：主要成分包括山楂、麦芽、陈皮等，具有健胃消食、促进消化的功效。它可以帮助缓解因高温导致的食欲不振或消化不良。
适用：夏季食欲不振或饭后腹胀时，可以服用。
2. 蒙脱石散
作用：具有吸附毒素、保护肠道的功效，可以帮助缓解急性腹泻或肠道炎症。
适用：夏季因饮食不洁或肠道感染导致的腹泻时，可以服用蒙脱石散。
3. 口服补液盐 ：
作用：预防和治疗因腹泻导致的轻中度脱水，纠正电解质紊乱。按说明书要求精确配比温开水，少量多次饮用。
适用：夏季大量出汗或呕吐、腹泻时预防脱水的重要保障，尤其适合老人和儿童。
五、慢性病管理：基础药物储备
1.高血压、冠心病等心脑血管疾病患者：务必足量储备日常服用的降压药、降脂药、抗血小板药等。三伏天是心脑血管事件高发期，按时按量服药至关重要，并要定期监测血压。
2.糖尿病患者： 确保胰岛素、口服降糖药储备充足。注意药物储存温度（胰岛素通常需冷藏，避免高温），注意监测血糖变化。
3.哮喘/慢阻肺患者： 备足日常控制药物（吸入剂）和急救药物
六、 出现以下情况请立即就医，切勿仅依赖家庭用药：
1.中暑症状严重（高热 >40°C、意识模糊、抽搐、昏迷）。
2.剧烈呕吐、腹泻不止，出现明显脱水症状（尿少、眼窝凹陷、精神萎靡）。
3.胸痛、胸闷、呼吸困难、肢体麻木无力等疑似心脑血管意外症状。
4.儿童持续高热、精神差、抽搐。
5.过敏反应严重（如呼吸困难、喉头水肿、全身皮疹）。
6.慢性病症状控制不佳或急性发作。
7.外伤较深、伤口污染严重或动物咬伤。
三伏天健康小贴士
多喝水：三伏天出汗多，容易脱水，建议每天饮用足够的水，保持身体水分平衡。
避免暴晒：尽量减少在高温时段（10点至16点）外出，若需外出，做好防晒措施，如戴帽子、涂抹防晒霜等。
清淡饮食：夏季饮食应以清淡为主，多吃富含水分的水果和蔬菜，避免过多摄入辛辣、油腻食物。
保持通风：室内注意通风降温，避免潮湿闷热的环境。
适量运动：夏季运动应选择清晨或傍晚，避免在高温时段进行剧烈运动，以免中暑。
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