２０２４年６月，国家卫生健康委等１６个部门联合制定了《“体重管理年”活动实施方案》，提出体重管理要“全民参与”。那么透析患者该怎样保持健康体重呢？
一、先说吃
１.说到减肥，大家首先想到的就是节食、控制热量。但充足的热量摄入是保证血液透析患者营养供给的前提，长期热量摄入不足的血透患者死亡风险会增加。
２.网络上各种“营养专家”给普通人推荐的热量低可以随便炫的绿叶蔬菜、圣女果、柚子、杨桃等水果都是含钾大户，而大多数的血透患者是需要严格控制钾的摄入量的。
３.目前饮食减重的主流方法是高蛋白复合碳水，对需要低蛋白饮食的血透患者来说负担是比较大的。尤其是减肥食谱里的生酮饮食！这种饮食需要减少碳水化合物的摄入量，同时增加蛋白质摄入量，这与慢性肾脏病的饮食要求是相反的。血透患者对饮食要求是很严格的。千万不可随意跟风减肥餐。
４.减重期间需要大量饮水来增加代谢，这肯定是不能用于血透患者的。
５.总之，血透患者对饮食和饮水的要求是非常严格的，否则急诊透析就等着你了。
二、再说动
网络上那些剧烈运动大汗淋漓的场景，都不适合血透患者。血透患者的运动方式宜选择温和、不易受伤的有氧运动、抗阻运动和灵活性运动，包括快走、骑车、乒乓球、羽毛球、慢跑、游泳等。推荐每周进行３-５次，每次30－60分钟中等强度运动。
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