骨痛、肌无力、椎体压缩（如：驼背、身高变矮）、骨折（弯腰、负重、挤压或跌倒后发生骨折），这些呀都是骨质疏松症的临床表现。
什么是骨质疏松症？
骨质疏松症用浅显的话来讲就是骨头变脆了，用书面上来讲是一种低骨量和骨组织微细结构破坏为特征，导致骨骼脆性增加，易发生骨折的代谢性疾病。早期无症状，被称为“寂静之病”，我国目前有近一亿的骨质疏松症患者，且较多未诊出，多数病人在严重的骨痛或骨折后才知道自己患了骨质疏松症。
怎么发病？
本病各年龄期均可发病，但常见于老年人，尤其是绝经后的女性，其发病率居所有代谢性骨病首位。也可继发于其他疾病，如性腺功能能减退、甲亢、1型糖尿病、库欣综合征、尿毒症、血液病、胃肠道疾病等。长期大剂量使用糖皮质激素也是重要原因之一。当你出现无固定部位，检查不能发现压痛区（点）的骨痛时；当你不能负重或负重能力下降时；当你感到身高变矮，出现驼背时，建议检测一下骨密度，别等到骨折了才注意！
做什么检查？
骨量的测定、骨转换的生化测定、骨形态计量和微损伤分析、X线检查等。其中骨密度检测是一种简单而较易普及的检查骨质疏松症的方法。骨密度检测适用于（1）儿童：早产、营养不良、肥胖、鸡胸、O型腿、生长痛、夜间磨牙及发育期的青少年等；（2）老年人，有吸烟、过度饮酒或咖啡、体力活动缺乏、绝经等危险因素者；（3）有脆性骨折家族史或脆性骨折史；有性腺功能减退、甲亢、1型糖尿病、库欣综合征、尿毒症、血液病、胃肠道疾病和长期大剂量使用糖皮质激素等。骨密度检测在我院也开展了多年，为体检的人和骨质疏松症的患者提供了不少方便。
（我院张文涛医生为患者进行骨密度检测）
怎么预防？
随着年龄的增长，均有不同程度的骨量丢失，对于骨质疏松症的预防，在达到峰值骨量前就应开始，以争取获得较理想的峰值骨量。包括青少年合理的生活方式和饮食习惯，其中运动、保证充足的钙摄入较为可行有效。成年后的预防主要是尽量延缓骨量丢失的速度和程度，除一般生活外，对绝经后的骨质疏松病人应在医生的指导下早期补充雌激素或雄、孕激素。
生活上怎么注意？
患骨质疏松症的人应摄入充足的富钙食物，蛋白质、维生素的摄入也应保证，动物蛋白不宜过多。戒烟酒，避免咖啡因的摄入，少饮含碳酸饮料，少吃糖及食盐。更具值得病情，进行步行、游泳、慢跑、骑自行车等户外活动，但应避免剧烈、有危险的运动，预防跌倒或坠床。运动要循序渐进，持之以恒。另外不管是骨质疏松症的患者还是健康人群，建议每天合理的来点儿阳光浴，不仅促进钙的吸收，增强免疫力，还经济又方便。
三伏天，在享受空调的同时，也别忘了补充水分，开窗通风，亲近一下大自然哦！
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