我们每天都要吃饭、喝水、睡觉、上厕所……排尿是一件再平常不过的事了，以至于我们只有在“人有三急”的时候才会想起它的存在。但是你知道吗？容易被我们忽视的尿液其实是一个能及时反应我们身体变化的信号灯。在不去医院的情况下，我们可以简单从排尿量、颜色和气味的变化大致判断我们的身体健康是否出现了问题。
排尿量：
1、正常成年人排尿量为1000-2000ml/24小时。
2、多尿：超过2500ml/24小时。
常见原因：（1）生理性原因：饮水过多；服用有利尿作用的食品，如咖啡；使用某些药物，如脱水剂等；静脉输液；精神紧张等。这些情况我们都不必担心，只要改变状态我们就会很快恢复正常。
（2）内分泌疾病：如尿崩症、甲状腺功能亢进。
（3）代谢性疾病：如糖尿病。
（4）肾脏性疾病：如慢性肾炎、肾功能不全、慢性肾盂肾炎等。
3、少尿：小于400ml/24小时。
常见原因：
（1）生理性原因：机体缺水或出汗过多，只要我们及时补充水分就能解决问题。
（2）严重腹泻、呕吐、严重烧伤、大出血、心功能不全等。
（3）各种慢性肾功能衰竭、肾移植术后排异反应。
（4）尿道结石、损伤等。
颜色：
正常的尿液颜色应该是清晰透明的淡黄色，晨尿颜色变深是因为晚上喝水量下降，尿液浓缩而导致的，大可不必担心，但是如果出现以下颜色则需要我们引起重视了：
1、鲜红色：常见于外伤、泌尿系统结石、急性肾小球肾炎、肿瘤、血友病等。
2、酱油色：溶血性贫血、血型不合的输血等。
3、深黄色：产生的泡沫亦呈黄色，常见于阻塞性黄疸或肝细胞性黄疸。
4、乳白色：丝虫病、类脂性肾病综合征。
气味：
正常尿液因为挥发酸及酯类而产生一种微弱的特殊酯味，虽然不好闻，但是也不算难闻，当然也会受到一些特殊食物的影响，如过多饮酒、进食葱蒜、服用某些药物等，可使尿液出现相应的特殊气味。
不正常的尿液会出现以下气味：
1、新鲜尿液有氨味：多为慢性膀胱炎、慢性尿潴留。
2、烂苹果味：糖尿病人酮症酸中毒时。
3、“老鼠屎”样臭味：苯丙酮尿症。
4、腐臭味：泌尿系感染或晚期膀胱癌。
5、大蒜臭味：有机磷中毒。
尿液的生成是一个复杂的生理过程，通过这些直观的改变可以及时提醒我们的身体出现了问题，当尿液出现异常时一定要引起重视，及时去医院做尿液常规及其他相关检查。
在进行尿液检查时，需注意以下几点：
1、使用干燥、清洁、无污染的、无渗漏、无化学物质的容器。
2、取中段尿：在不间断排尿过程中，弃取前、后时段的尿，只接留中间时段的尿，以排除月经、分泌物、粪便对尿液的污染。
3、尿液标本取好后，2小时内及时送检，以免尿液成分发生改变。
尿液是不仅仅只是我们身体排出的废物，里面更是隐藏了很多我们容易忽视的信号，尿液的量、色、味都是疾病的征兆，我们不妨在日常的生活中多加观察，远离疾病。
参考文献：
1、邓福贵、王彩主编《临床医学检验基础》，人民卫生出版社
2、吴晓蔓主编《临床检验基础实验指导》，人民卫生出版社
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